Resilienz - das Geheimnis der inneren Stärke (2 Tage)
Ein aktuelles Thema unserer Zeit ist der Umgang mit den Anforderungen unserer Welt an das private und berufliche Leben. Ob unerwartete Veränderungen, Krisen, Leistungsdruck oder der digitale Wandel, sie alle stellen hohe Ansprüche an jeden Einzelnen. In Anbetracht dessen sind wir besonders herausgefordert, unserer Ressourcen zu stärken und Resilienz aufzubauen. Der Kurs verbindet Theorie und Praxis zu Stressmanagement und Resilienzförderung. Verschiedenen Methoden zur Stärkung der inneren und äusseren Ressourcen werden vorgestellt: Zentrierung im Selbst, Mut zum eigenen Lebensweg, Veränderungen im Alltag, Entfaltung eigener Potentiale und Urvertrauen gehören dazu.
Unterrichtsform: Referate, Übungen und Austausch
Daten: 13.6 und 20.6., 10.00-17.00
Ort: 3 B Hesse, VHS Zürich, Bärengasse 22, 8001 Zürich
info@vhszh.ch
